Hjælp til eksamensangst
Hjælp til eksamensangst Står eksamen for døren, og føler du dig ramt af eksamensangst? Så læs med her og lær din eksamensangst bedre at kende og få et par råd til, hvordan du kan bekæmpe den. (Også udgivet hos Psykologhuset) Hvis du er ramt af angst i forbindelse med din kommende eksamen, er du ikke alene. […]
“The owls are not what they seem”
“The owls are not what they seem” ”The owls are not what they seem” (Ugler er ikke, hvad de ser ud til) står der en kæmpe og fortæller FBI-agent Dale Cooper, da han vågner op i sin seng midt om natten på The Great Northern Hotel. Han er i Twin Peaks, byen med 51.201 indbyggere, […]
At være særligt sensitiv i et travlt samfund
At være særligt sensitiv i et travlt samfund Læsetid 9 minutter. Tirsdag aften den 4. februar 2026 blev mit hjerte særligt beriget, da jeg sad på Dokk1 i Aarhus med over 50 mennesker i tålmodig stilhed med blikket rettet mod psykoterapeut og forfatter Ilse Sand. Hun er blandt andet forfatter til to bøger om at […]
Få dine tanker og følelser ud – tre veje til klarhed
Få dine tanker og følelser ud – tre veje til klarhed (Læsetid 3. minutter) Kender du følelsen af at have et hav af tanker og følelser, som du ikke kan finde hoved eller hale i? Måske oplever du, at dine tanker kører i ring, uden at du kommer tættere på en løsning. Det kan føles […]
Når selvkritiske tanker tager over
Når selvkritiske tanker tager over (Læsetid 5. minutter) Vi har måske alle sammen hørt at ”En tanke bare er en tanke”. Det ved vi med vores logik, og vi tænker måske derfor, at vi ikke behøves at læse om det igen. En ting er at vide, at tanker i vores hoved bare er tanker, der […]
Strålebehandling mod vinterdepressionen
Strålebehandling mod vinterdepressionen (Læsetid 3. minutter) Med vinteren erfarer vi, hvordan vores omgivelser trækker vores humør ned. På denne fredag eftermiddag kan jeg i Århus bekræfte, at solen står højt på himlen, og den rent faktisk stadig er blå, nu når skyerne ikke dækker for den længere. Det kunne man nærmest have glemt ovenpå den […]
Jagten på det evige liv – hvad gør det ved os?
Personlig sundhed er næsten blevet den helligste religion i Danmark – kun i konkurrence med dyrkelsen af selvet. De to religioner smelter ofte sammen. Sundhed forstås i dag som både fysisk og mental trivsel og forbindelsen mellem dem. Alligevel er det kroppen, der fylder mest. Den kan optimeres, formes og fremvises. Den bliver vores udtryk […]
I langsomhed ligger livet
(Essay.) Vi lever i en tid, hvor vi har mange ting at gøre og skal nå for at opnå mest muligt af livet – og gerne mere end de andre. Her kan langsomhed kun opfattes som en ukonstruktiv modstander. Hvis tiden skal bruges til at producere oplevelser og social anerkendelse, tjener langsomhed til mindre af […]
To sind – hvordan finder vi nærvær i hverdagen?
Er det muligt at følge den gamle vej til opvågning og stadig leve fuldt ud i verden, med al dens støj, kompleksitet og stræben? Dette er et spørgsmål, som en forfatter med 35 års zen-praksis stiller sig selv i et essay, jeg fandt på Aeon, og det rummer kernen af en udfordring, vi alle står overfor […]
Manden der ledte efter freden
Manden der ledte efter freden (Short story) En mand var fast besluttet på at lede efter freden. Først vendte han hver en sten på jorden, men freden lå ikke gemt derunder. Dernæst spurgte han insekterne, som bor under stenene, men de havde for travlt med deres egen søgen til at svare på hans spørgsmål. Dernæst […]