Kender du det, at vi kan blive fanget i vores tanker – næsten uden at opdage det?

I denne podcast deler jeg små refleksioner om tanker, nærvær og den måde, vi mennesker skaber fortællinger om os selv og verden.

Podcasten tager udgangspunkt i hverdagssituationer, følelser, relationer og det moderne livs tempo — og undersøger, hvordan vi nogle gange kan blive fanget i tanker om os selv, andre og fremtiden.

Ikke for at finde perfekte svar. Men måske for at skabe lidt mere opmærksomhed og nærvær.

Podcasten er inspireret af ACT – Acceptance and Commitment Therapy, som er en del af min terapeutiske tilgang.