Skal man kunne klare det selv?
Samtaleterapi i Aarhus ved blandt andet angst, stress, sorg, tankemylder og lavt selvværd.
Livet er svært og rammer os på måder, der gør os triste, bange eller vrede og får os til at føle, at vi ikke slår til. I samtalerne hos mig er vi sammen med det, der er svært, så du ikke står alene med det.
Det kan være svært at tro på, at det kan blive bedre, men sammen leder vi efter en vej igennem, så du får mere frihed til at være den, du gerne vil være, og gøre mere af det, der betyder noget for dig.
Du er velkommen hos mig, som den du er.
Du er velkommen til at læse mere her på siden eller skrive en kort besked.
Mindre tænkning, mere nærvær.
Jeg tilbyder
Jeg tilbyder samtaleterapi i Aarhus. Herunder kan du læse om de fire områder, jeg især kan hjælpe med.
Angst
Selvværd og relationer
Når selvkritik eller svære relationer får dig til at tvivle på dig selv.
Min tilgang
Jeg hjælper mennesker med at finde deres egen vej til et meningsfuldt liv i en vanskelig verden – ved at ændre relationen til tanker og følelser, genoprette kontakten til kroppen og finde ro midt i en verden præget af tempo og præstation.
Hvordan arbejder vi i praksis? Mit arbejde bygger på en kombination af moderne psykoterapi (ACT), kropslig guidning og inspiration fra buddhismen. I praksis betyder det, at vi ikke bare skal tale om dine problemer, men lære dig konkrete redskaber til at møde dem anderledes.
Med ACT og buddhismen øver vi os i at lade tankerne passere uden at fange dem, og gennem den kropslige guidning hjælper jeg dig med at berolige det nervesystem, som tankemylderet har sat i alarmberedskab.
Om mig
Jeg er cand.mag. i retorik, har en 2-årig uddannelse som integrativ coach og terapeut og en 1 årig uddannelse som ACT-terapeut. Jeg er under uddannelse som psykoterapeut, som jeg afslutter i 2027
Jeg har mange års erfaring med samtaler, undervisning og terapi, hvor jeg har støttet mennesker i at håndtere deres tanker og følelser og finde ro, nærvær og mening i deres liv.
Mit arbejde bygger på psykoterapi, ACT, kropslig guidning og inspiration fra buddhismen.
Et digt til eftertanke om tanker
“In my dorm room a spider is spinning its web over my head while I’m laying down in my bed
Connecting one thread to another thread leading to the next
Creating a maze of threads as its home
Expanding. Not stopping. Keep producing the next and the next and the next.”
– Fra mit digt “Caught in thoughts”
Du kan finde lytte til resten af digtet her
Klientudtalelser
BS
“Efter hver session følte jeg mig meget lettet og var i stand til at opnå en betydelig forbedring i mit personlige og professionelle liv. Jeg kan derfor varmt anbefale Jesper som behandler!”
MW
Hanne
”Før min første session kunne jeg ikke forestille mig at overvinde min tøven og frygt – nu har jeg udviklet min karriere markant, fået et nyt job og fået en masse værdifulde forbindelser med kolleger og interessante mennesker, mens jeg har det så meget bedre med mig selv.”
Eleftheria
Blog
Jeg skriver løbende refleksioner om tanker, nærvær, eksistens og livet i en digital tidsalder.
Her kan du læse nogle af de seneste indlæg:
Samarbejder & Medieoptræden
