Fanget i tanker?
Samtaler i Aarhus for dig, der oplever de overtænker, har tankemylder, angst, stress eller står i en livskrise – og som ønsker en forandring.
Hos mig møder du et trygt og nærværende rum, hvor du kan komme, præcis som du er.
Vi undersøger det, der fylder – både tankerne, der kan køre i ring, og følelserne, der sætter sig i kroppen.
Her handler det ikke om at fixe dig, men om at ændre relationen til tanker og følelser – så du kan leve et liv med mere frihed, ro og nærvær.
Du er velkommen til at læse mere her på siden eller skrive en kort besked.
Mindre tænkning, mere nærvær.
Erfaring med terapeutiske samtaler
Siden 2022
Samtaler med mennesker i livets svære perioder
450+ Samtaler
Samtaleforløb
Over 30 mennesker i forløb
Samarbejder & Medieoptræden
Min tilgang
Jeg hjælper mennesker med at finde deres egen vej til et meningsfuldt liv i en vanskelig verden – ved at ændre relationen til tanker og følelser, genoprette kontakten til kroppen og finde ro midt i en verden præget af tempo og præstation.
Hvordan arbejder vi i praksis? Mit arbejde bygger på en kombination af moderne psykoterapi (ACT), kropslig guidning og inspiration fra buddhismen. I praksis betyder det, at vi ikke bare skal tale om dine problemer, men lære dig konkrete redskaber til at møde dem anderledes.
Med ACT og buddhismen øver vi os i at lade tankerne passere uden at fange dem, og gennem den kropslige guidning hjælper jeg dig med at berolige det nervesystem, som tankemylderet har sat i alarmberedskab.
Om mig
Jeg er cand.mag. i retorik, har en 2-årig uddannelse som integrativ coach og terapeut og en 1 årig uddannelse som ACT-terapeut. Jeg er under uddannelse som psykoterapeut, som jeg afslutter i 2027
Jeg har mange års erfaring med samtaler, undervisning og terapi, hvor jeg har støttet mennesker i at håndtere deres tanker og følelser og finde ro, nærvær og mening i deres liv.
Mit arbejde bygger på psykoterapi, ACT, kropslig guidning og inspiration fra buddhismen.
Jeg tilbyder
Jeg tilbyder psykoterapi i Århus, hvor vi arbejder med det, der fylder i dit liv.
Måske mærker du, at tankerne fylder for meget, at tempoet presser dig, eller at nærværet glider væk i hverdagen. Her er nogle af de udfordringer, jeg ofte hjælper mennesker med:
Et digt til eftertanke om tanker
“In my dorm room a spider is spinning its web over my head while I’m laying down in my bed
Connecting one thread to another thread leading to the next
Creating a maze of threads as its home
Expanding. Not stopping. Keep producing the next and the next and the next.”
– Fra mit digt “Caught in thoughts”
Du kan finde lytte til resten af digtet her
Klientudtalelser
BS
“Efter hver session følte jeg mig meget lettet og var i stand til at opnå en betydelig forbedring i mit personlige og professionelle liv. Jeg kan derfor varmt anbefale Jesper som behandler!”
MW
Hanne
”Før min første session kunne jeg ikke forestille mig at overvinde min tøven og frygt – nu har jeg udviklet min karriere markant, fået et nyt job og fået en masse værdifulde forbindelser med kolleger og interessante mennesker, mens jeg har det så meget bedre med mig selv.”
Eleftheria
Blog
Jeg skriver løbende refleksioner om tanker, nærvær, eksistens og livet i en digital tidsalder.
Her kan du læse nogle af de seneste indlæg: