Vores uendelige sammenligninger skaber negative tanker
Negative tanker, sammenligning og selvværd hænger tæt sammen – og mange af os kan genkende følelsen af at sammenligne os med andre i hverdagen. Vores bevidsthed er nemlig skabt til at opdage farer og sikre, at vi passer ind i en flok. For mange tusind år siden afhang vores overlevelse af det. Dengang levede vi […]
Stress – når kroppen ikke længere kan følge med
Måske kender du følelsen af at være fanget i et tempo, du ikke længere kan følge med. Tankerne fortsætter, selv når dagen er slut, og kroppen føles spændt og udmattet. Mange lever med stress uden at kalde det stress – indtil kroppen begynder at sige tydeligere fra. Når vi lever meget i hovedet og mister […]
At leve med stress
Stress er ikke kun noget, vi har. Det er ofte noget, vi langsomt kommer til at leve i. Mange opdager først stress, når kroppen begynder at sige tydeligt fra. Men for de fleste har stress allerede været en del af hverdagen længe inden da – som en konstant indre uro, et højt tempo eller […]
Angst – når kroppen forsøger at passe på
Angst kan føles dybt ubehageligt og kan holde os tilbage fra at leve det liv, vi gerne vil.For mange dukker den op uden varsel og uden en klar forklaring – som om kroppen reagerer, før man selv helt når at følge med. I dette indlæg ser vi nærmere på, hvad angst er, og hvordan […]
Kan jazz hjælpe mod stress og tankemylder?
Det har jeg tænkt over den senere tid. Specielt fordi jeg altid selv føler mig mindre stresset, når jeg har lyttet til jazz – enten i baggrunden eller til koncerter. Jeg nyder ind i mellem at gå på Erlings Øl- og Jazzbar i Aarhus til jazzkoncert. En lørdag eftermiddag faldt jeg i snak med en […]
Kan vi løse problemer med tankens kraft?
Kan vi løse problemer med tankens kraft? Når vi har problemer i livet, vil vi forsøge at løse dem hurtigst muligt. Om det er mindre dagligdagsproblemer, konflikter med andre eller svære livssituationer. Vi ønsker at løse problemerne og derfor handle os ud af dem. Hvis det ikke er gennem gøremål og hårdt arbejde i den […]
Hjælp til eksamensangst
Hjælp til eksamensangst Står eksamen for døren, og føler du dig ramt af eksamensangst? Så læs med her og lær din eksamensangst bedre at kende og få et par råd til, hvordan du kan bekæmpe den. (Også udgivet hos Psykologhuset) Hvis du er ramt af angst i forbindelse med din kommende eksamen, er du ikke alene. […]
“The owls are not what they seem”
“The owls are not what they seem” ”The owls are not what they seem” (Ugler er ikke, hvad de ser ud til) står der en kæmpe og fortæller FBI-agent Dale Cooper, da han vågner op i sin seng midt om natten på The Great Northern Hotel. Han er i Twin Peaks, byen med 51.201 indbyggere, […]
At være særligt sensitiv i et travlt samfund
At være særligt sensitiv i et travlt samfund Læsetid 9 minutter. Tirsdag aften den 4. februar 2026 blev mit hjerte særligt beriget, da jeg sad på Dokk1 i Aarhus med over 50 mennesker i tålmodig stilhed med blikket rettet mod psykoterapeut og forfatter Ilse Sand. Hun er blandt andet forfatter til to bøger om at […]
Få dine tanker og følelser ud – tre veje til klarhed
Få dine tanker og følelser ud – tre veje til klarhed (Læsetid 3. minutter) Kender du følelsen af at have et hav af tanker og følelser, som du ikke kan finde hoved eller hale i? Måske oplever du, at dine tanker kører i ring, uden at du kommer tættere på en løsning. Det kan føles […]