• 8 års erfaring
  • Få indre ro
  • Psykoterapi & coaching
  • 8 års erfaring
  • Få indre ro
  • Psykoterapi & coaching
Book samtale

Fanget i tanker?

Nedenfor finder du en kort kort test med syv spørgsmål om tanker, bekymringer og følelser. 

Testen er inspireret af ACT (Acceptance and Commitment Therapy) og bygger på elementer fra det psykologiske spørgeskema AAQ-II, som bruges til at undersøge, hvordan tanker og følelser påvirker vores liv.

Det er ikke en diagnose, men handler om, hvor meget tanker og følelser måske styrer dit liv lige nu.

Tanker, følelser eller oplevelser kommer til at fylde så meget, at jeg mister kontakten til det, der betyder noget for mig.

Jeg er bange for mine følelser.

Jeg bruger meget energi på at forsøge at kontrollere mine tanker og følelser.

Noget fra min fortid kan stadig fylde meget i mit liv i dag.

Stærke følelser kan hurtigt komme til at fylde meget i mit liv.

Det virker, som om andre mennesker håndterer livet bedre, end jeg gør.

Mine tanker og bekymringer kan holde mig tilbage fra det, der er vigtigt for mig