Præstationsangst
Oplever du at kunne gå i sort, når du skal præstere noget vigtigt? Måske du begynder at svede, få hjertebanken eller trække vejret uregelmæssigt? Måske du oplever, at det går ud over din præstation, hvis du skal holde et oplæg eller et foredrag, skal til en jobsamtale eller på en date? Det kan fylde mange dage og uger inden, du skal præstere. Måske undgår du den slags situationer, fordi angsten er så hæmmende.
Præstationsangst kan give os dårlige oplevelser med noget, som vi ellers kunne glæde os til. Som mennesker spejler vi os i hinanden og sammenligner os med andres succeser, og vi kan derfor føle os presset til at leve op til idealer i en kultur, der dyrker præstationen. De er heldigvis muligt at arbejde med pres og præstationsangst.
Hvis du oplever præstationsangst, vil du måske opleve en stærk kropslig reaktion, som er afledt af nogle tanker. I terapi hos mig kan vi arbejde med din præstationsangst, så du kan lære at navigere i angsten og håndtere den, inden den overmander dig og i stedet kan overmande den. Du vil opleve at tilegne dig redskaber til at håndtere din angst og blive mere tryg i de situationer. Det kan være oplagt at arbejde med det i forbindelse med en kommende vigtig begivenhed som fx en eksamen eller en jobsamtale.
Gratis afklarende samtale
Du er velkommen til at ringe til mig på telefon og få en gratis afklarende samtale på et 15 minutter. Det kan give dig en fornemmelse af, om jeg er den rette til at hjælpe dig i din situation. Skriv til mig med navn, telefonnummer og informationer om, hvornår du bedst træffes. Så kan vi aftale et tidspunkt, hvor jeg ringer dig op.
Kontakt
Du kan kontakte mig på telefon 61454071 eller på mail jespermunkjakobsen@outlook.dk og skriv, hvornår jeg kan ringe dig op.