Psykoterapi i Aarhus
Er du i sorg? Føler du dig ikke god nok? Ønsker du indre ro? Føler du dig stresset eller lider af præstationsangst?
Særligt fokus: Sorg og sjælesorg, følelsen af ikke at være god nok, find din indre ro, præstationsangst, chok og traumer, stress og tankemylder.
Hvis vi ønsker forandring i vores liv, kan vi gå mange veje. En mulighed er, at vi kan være nysgerrige på os selv og gå på opdagelse i os selv. Kort sagt hvem vi er. Terapi kan hjælpe dig med at få bedre indsigt i dig selv, dine tanker, følelser og adfærd, så du kan skabe dig det liv, du ønsker og ændre uhensigtsmæssige mønstre, som skaber lidelse i dit liv. Mit arbejde består i at bruge terapeutiske teknikker og tilgange til at hjælpe dig med at tackle specifikke problemer og udforske dine følelser.
Følelser sidder som bekendt i kroppen, men vi mennesker kan ofte have en tendens til at ville tænke os til, hvad vi føler, hvorfor vi føler det, og hvad vi har brug for.
I terapi hos mig vil vi ofte lede i kroppen efter svarene. Når vi er i kroppen og mærker os selv, får vi en stærk følelsesmæssig oplevelse, som vi kan huske og tage med fremad i livet, fordi vi har oplevet det.
En central del af min terapi er etableringen af en tillidsfuld og samarbejdende relation mellem dig og mig, hvor alle følelser og tanker har sin plads. Jeg lægger vægt på værdier som tålmodighed, nysgerrighed og ro som grundstenene for en god samtale og terapi.
Jeg kan hjælpe og støtte i dig at:
- Bearbejde sorg og tab
- Arbejde med følelsen af ikke være god nok
- Opnå mål og overkomme forhindringer
- Præstere uden angst
- Finde din indre ro
- Lære dig selv at kende og finde ud af, hvem du er
- Fri dig fra hæmmende tanker og overbevisninger
- Bryde gamle uhensigtsmæssige mønstre og integrere nye
- Chok og traumeforløsning
- Håndtering af stress og tankemylder
Gratis afklarende samtale
Du er velkommen til at ringe til mig på telefon og få en gratis afklarende samtale på et 15 minutter. Det kan give dig en fornemmelse af, om jeg er den rette til at hjælpe dig i din situation. Skriv til mig med navn, telefonnummer og informationer om, hvornår du bedst træffes. Så kan vi aftale et tidspunkt, hvor jeg ringer dig op.
Kontakt
Du kan kontakte mig på telefon 61454071 eller på mail jespermunkjakobsen@outlook.dk og skriv, hvornår jeg kan ringe dig op.
Jeg har lokaler i Aarhus centrum på Rosensgade 15, 3. sal, som kan ses her: