Mindre tænkning, mere nærvær
Hos mig møder du et trygt og nærværende rum, hvor du kan komme, præcis som du er. Vi undersøger det, der fylder – både tankerne, der kan køre i ring, og følelserne, der sætter sig i kroppen.
Jeg arbejder med psykoterapi, ACT og inspiration fra buddhismen – og nogle gange inddrager jeg kroppen gennem meditativ guidning, så du kan finde ro og mærke dig selv mere direkte.
Her handler det ikke om at fixe dig, men om at ændre relationen til tanker og følelser – så der opstår mere frihed, ro og nærvær.
Min tilgang
Jeg hjælper mennesker med at finde deres egen vej til et meningsfuldt liv i en vanskelig verden – ved at ændre relationen til tanker og følelser, genoprette kontakten til kroppen og finde ro midt i en verden præget af tempo og præstation.
Jeg tilbyder
Jeg tilbyder psykoterapi i Århus, hvor vi arbejder med det, der fylder i dit liv.
Måske mærker du, at tankerne fylder for meget, at tempoet presser dig, eller at nærværet glider væk i hverdagen. Her er nogle af de udfordringer, jeg ofte hjælper mennesker med:
Om mig
Jeg er cand.mag. i retorik, har en toårig uddannelse som integrativ coach og terapeut og er under uddannelse som psykoterapeut.
Jeg har mange års erfaring med samtaler, undervisning og terapi, hvor jeg støtter mennesker i at håndtere deres tanker og følelser og finde ro, nærvær og mening i deres liv.
Mit arbejde bygger på psykoterapi, ACT, kropslig guidning og inspiration fra buddhismen.
Et digt til eftertanke om tanker
“In my dorm room a spider is spinning its web over my head while I’m laying down in my bed
Connecting one thread to another thread leading to the next
Creating a maze of threads as its home
Expanding. Not stopping. Keep producing the next and the next and the next.”
– Fra mit digt “Caught in thoughts”
Klientudtalelser
Julia
Rasmus
”Jeg føler mig tryg ved at åbne mig op overfor dig”
Jens
Hanne
Anna
Blog
Jeg skriver løbende refleksioner om tanker, nærvær, eksistens og livet i en digital tidsalder.
Her kan du læse nogle af de seneste indlæg: