Stress – når kroppen ikke længere kan følge med
Måske kender du følelsen af at være fanget i et tempo, du ikke længere kan følge med.Tankerne fortsætter, selv når dagen er slut, og kroppen føles spændt og udmattet.Mange lever med stress uden at kalde det stress – indtil kroppen begynder at sige tydeligere fra.Når vi lever meget i hovedet og mister kontakten til os […]
At leve med stress
Stress er ikke kun noget, vi har. Det er ofte noget, vi langsomt kommer til at leve i. Mange opdager først stress, når kroppen begynder at sige tydeligt fra. Men for de fleste har stress allerede været en del af hverdagen længe inden da – som en konstant indre uro, et højt tempo eller […]
Angst – når kroppen forsøger at passe på
Angst kan føles dybt ubehageligt og kan holde os tilbage fra at leve det liv, vi gerne vil.For mange dukker den op uden varsel og uden en klar forklaring – som om kroppen reagerer, før man selv helt når at følge med. I dette indlæg ser vi nærmere på, hvad angst er, og hvordan kroppen, […]
Kan vi løse problemer med tankens kraft?
Kan vi løse problemer med tankens kraft? Når vi har problemer i livet, vil vi forsøge at løse dem hurtigst muligt. Om det er mindre dagligdagsproblemer, konflikter med andre eller svære livssituationer. Vi ønsker at løse problemerne og derfor handle os ud af dem. Hvis det ikke er gennem gøremål og hårdt arbejde i den […]
Hjælp til eksamensangst
Hjælp til eksamensangst Står eksamen for døren, og føler du dig ramt af eksamensangst? Så læs med her og lær din eksamensangst bedre at kende og få et par råd til, hvordan du kan bekæmpe den. (Også udgivet hos Psykologhuset) Hvis du er ramt af angst i forbindelse med din kommende eksamen, er du ikke alene. […]
Hvem sender du en særlig SoMe tanke til jul?
Hvem sender du en særlig SoMe tanke til jul? Med diverse sociale mediers fremkomst de senere år, er det blevet normalt, at vi i stedet for at sende personlige hilsner nu kan sende en hilsen til alle på én gang. Det forekommer specielt på sociale medier som disse. Om end det sikkert kommer fra et […]
“The owls are not what they seem”
“The owls are not what they seem” Læsetid 6. min. ”The owls are not what they seem” (Ugler er ikke, hvad de ser ud til) står der en kæmpe og fortæller FBI-agent Dale Cooper, da han vågner op i sin seng midt om natten på The Great Northern Hotel. Han er i Twin Peaks, byen […]
At være særligt sensitiv i et travlt samfund
At være særligt sensitiv i et travlt samfund Læsetid 9 minutter. Tirsdag aften den 4. februar blev mit hjerte særligt beriget, da jeg sad på Dokk1 i Aarhus med over 50 mennesker i tålmodig stilhed med blikket rettet mod psykoterapeut og forfatter Ilse Sand. Hun er blandt andet forfatter til to bøger om at være […]
Få dine tanker og følelser ud – tre veje til klarhed
Få dine tanker og følelser ud – tre veje til klarhed (Læsetid 3. minutter) Kender du følelsen af at have et hav af tanker og følelser, som du ikke kan finde hoved eller hale i? Måske oplever du, at dine tanker kører i ring, uden at du kommer tættere på en løsning. Det kan føles […]
Når selvkritiske tanker tager over
Når selvkritiske tanker tager over (Læsetid 5. minutter) Vi har måske alle sammen hørt at ”En tanke bare er en tanke”. Det ved vi med vores logik, og vi tænker måske derfor, at vi ikke behøves at læse om det igen. En ting er at vide, at tanker i vores hoved bare er tanker, der […]